・足を守る　- 夜がんばる前の「うっかり寝ちゃった」を防ぐために -
　・『 徹夜はするな、睡眠不足はいい仕事の敵だ 』
　・熟睡するには十分なストレッチで体をほぐす！
　・試験日は、寒いけど起きる　-朝弱いなんてもう卒業。早起きを習慣化しよう-　


　・チョコだ ! バナナだ !! エネルギー食でエンジン全開 !!
　・飲むならコーヒーより水の方がいい
　・腹ぺこ理論　- 朝ご飯が大事。朝は抜かずにしっかり摂ろう -


　・時間を有効に使うために　その１　-電車に乗っている時間を見逃すな！-
　・時間を有効に使うために　その２　-得意科目の授業中は、貴重な昼の光でデッサン-


　・日記はスゴい　-書くことはなんでもいい。時間が空いたらチョコッと書こう-　

　・夏に期待しない

◆ 試験直前になったら

　・前の晩の下準備　- 次の朝何もしなくていいくらい準備する -
　・早起きでつくる好環境　- こっそりテク ＆ メンタルケア -
　・脳みそが働きだすのは、起きてから３時間後


　・試験官には逆らわない
　・ストレスをつくらない　試験日のストレス回避法　No,１〜５

　・試験時間５時間の集中力を保つには
　・負い目はいらない、やってきたことを見せつけろ！NEW 1/21